2024.03.31追：
运动还在坚持。跑步是一件很私人的运动，这在段时间里你完全可以放空自己，你就是你自己。原来喜欢找伴的我，现在喜欢一个人静静的跑~ 2023年跑了700公里多点儿。
其次，长期跑步的朋友，跑前跑后一定一定一定要拉伸，不位伸就很容易受伤！
–追加结束
断断续续的运动着，我个人用的是咕咚APP,显示已超过99%的用户，也没有像专业运动员每天跑10公里，我就每天夜跑3~5公里，为什么运动，为什么还在坚持，之前已经写过了，好处还是多多的，无论是床上功力，还是显年轻的资本(全素颜显年轻4~6岁)，身材的体型都在很好的范围之内。这些才是糟蹋这个世界的根本。
这里给2023年立个运动flag
1.全年跑500公里；
2.一次性连续做100个俯卧撑；(视频见证)
3.锻炼一下深蹲；
4.想起来了偶尔冥想，不强求，以日志形式跟进，参考：学会和自己更好的相处-冥想日志；
附：
2022年全年慢跑404.71公里，跑了107次
想对也在运动路上的朋友，运动也是投资自己！既然是投资，那就要坚持价值投资。没开始的朋友，也欢迎加入~
【全文完】 看完的女侠/壮士，送今日毒鸡汤一碗：放心吧，只要你持续走下坡路，就永远不会处在人生最低谷。
报价
留言
合作
上周末和崽到一中学去晃悠了一圈，遇到有立定跳远的标准线，多年未跳，试着跳了一下，心想还不轻轻松松2米远，结果跳了个185cm,多尝试了一下也接近190，但几次都未超过，有些高估自己的体能了。
春节期间整整一个月未运动，年后开跑四公里就感觉体力不肢了，看看到底要多久才能恢复到5~6公里的常态。
累计跑步700公里，来年再战
本周（周一-周三）连跑三天，共19Km 今天下午小腿还酸，这是提示我要休息一天了，之前未有这现象，不过，之前每天跑4Km左右。
糟糕，回头看第二条忘锻炼了（这就是个人博客的好处，没事翻翻，总能翻出个不一样来，哈），昨天做了2分30秒的平板撑，比前天多了20秒。做完微微出汗