运动日志记录年度更新

2024.03.31追:

运动还在坚持。跑步是一件很私人的运动,这在段时间里你完全可以放空自己,你就是你自己。原来喜欢找伴的我,现在喜欢一个人静静的跑~ 2023年跑了700公里多点儿。

其次,长期跑步的朋友,跑前跑后一定一定一定要拉伸,不位伸就很容易受伤!

–追加结束

断断续续的运动着,我个人用的是咕咚APP,显示已超过99%的用户,也没有像专业运动员每天跑10公里,我就每天夜跑3~5公里,为什么运动,为什么还在坚持,之前已经写过了,好处还是多多的,无论是床上功力,还是显年轻的资本(全素颜显年轻4~6岁),身材的体型都在很好的范围之内。这些才是糟蹋这个世界的根本。

这里给2023年立个运动flag
1.全年跑500公里;
2.一次性连续做100个俯卧撑;(视频见证)
3.锻炼一下深蹲;
4.想起来了偶尔冥想,不强求,以日志形式跟进,参考:学会和自己更好的相处-冥想日志;

附:
2022年全年慢跑404.71公里,跑了107次

想对也在运动路上的朋友,运动也是投资自己!既然是投资,那就要坚持价值投资。没开始的朋友,也欢迎加入~

【全文完】
看完的女侠/壮士,送今日毒鸡汤一碗:长得帅的踢键子都帅,长得丑的,打高尔夫都像在铲屎。

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  • 5 Responses to “运动日志记录年度更新”
    • 刘工

      上周末和崽到一中学去晃悠了一圈,遇到有立定跳远的标准线,多年未跳,试着跳了一下,心想还不轻轻松松2米远,结果跳了个185cm,多尝试了一下也接近190,但几次都未超过,有些高估自己的体能了。

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    • 刘工

      春节期间整整一个月未运动,年后开跑四公里就感觉体力不肢了,看看到底要多久才能恢复到5~6公里的常态。

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    • 刘工

      累计跑步700公里,来年再战

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    • 刘工

      本周(周一-周三)连跑三天,共19Km 今天下午小腿还酸,这是提示我要休息一天了,之前未有这现象,不过,之前每天跑4Km左右。

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    • 刘工

      糟糕,回头看第二条忘锻炼了(这就是个人博客的好处,没事翻翻,总能翻出个不一样来,哈),昨天做了2分30秒的平板撑,比前天多了20秒。做完微微出汗

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