看血栓有没问题,手脚先知,运动的357法则,可以把药停了~

“7月14日,浙江杭州一22岁女孩连续四五天熬夜加班后猝死……”

新闻出自:http://k.sina.com.cn/article_3363163410_mc875cd1205701d03u.html

现在,这样的新闻,居然没有多少人关注了,是他们心大,还是他们一直都很健康。。。。

要想玩的好,要想生活有那么点儿点儿质量,健康是一定不能忽视的,我自己本人也有一直在运动。希望越来越多的人坚持更久,而不是猝死~吃维生素维持生命体征(会减少太多美好体验)…

好多猝死,多是由于血栓问题,血液供应不到位出现的各种问题,心、肺、脑等。那平时常如何得知自己血栓有没问题,手脚先知

视频:https://open.163.com/newview/movie/free?pid=EHA1OMRJS&mid=ZHA1OMRKD&clickfrom=w_yw_gkk

此视频前1分半可以划过。

其实原理,就是检查离心脏最远的四肢来检查你身体的供血能力。比如视频中说的长时间握拳(全白到恢复正常),观察恢复时间~

对于漂亮MM,又有专业揩油的技能了吧,还能提供其价值。

这技能不香,还是不好玩?

所谓视频中357的法则,仅供参考。贵在坚持运动

图片来源于网络

3——即运动通常安排在餐后1小时进行,每一次运动至少30分钟,

5——每周至少运动五次,

7——运动后心率+自身年龄=170,(比如30,运动后心率达140才算达标。仅供参考)

【全文完】
看完的女侠/壮士,送今日毒鸡汤一碗:你复杂的五官,掩饰不了,你朴素的智商。

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