学会和自己更好的相处-冥想日志

最近杂音比较多，搞的大脑也比较混乱，什么俄乌战争、疫情管控、粮食危机、原材料涨价、铁链女、跳楼、物资匮乏、股票跳水、营销转换上不去…..每天也是各种瞎忙活，心不烦是假。个人好一点儿的还是有饭吃，俗话说饭饱思Y欲。为了更好的和自己相处，开始尝试一下 冥想

图片补充来源于网络：这是一只有想法的猴子

什么冥想，禅定是为了明心见性，穿过虚妄看到真实；这些都扯的太高大上了。我只想和自己好好相处，好好接纳自己；第二个是当作一个小游戏，结合《人活一口气，此篇文章轻松纠正26岁以上人的错误呼吸方式》；每天10分钟，并记录下来。看看自己有无什么变化。

有朋友想了解了的话，很简单：https://weibo.com/tv/show/1034:4496269436190762

我就是根据这个来的，我很想采用

我首先想到采用的姿势，怕睡着

想想，还是用

传统坐莲吧

然后每天评论形式日志跟进；有较大改观或体验，再追评到此文中，供机械业内的朋友参考要不要加入一起玩~

【全文完】
看完的女侠/壮士，送今日毒鸡汤一碗：冰冻三尺非一日之寒，掏空钱包却一点不难。

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